2022北京中考体育篮球得分技巧及注意事项

一.2022北京中考篮球要求有哪些？

1）北京中考篮球场地要求

场地要求是篮球场或者是平整的塑胶场地。

2）北京中考篮球设置要求

现场设置要求需长20米，宽7米。

起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。标志杆高不低于1.2米。

3）北京中考篮球规格要求

考试用球的规格为6号篮球（其重量为510-567g，周长为724-737mm），球内气压符合篮球竞赛规则要求。

4）北京中考篮球现场考试评分标准

由于2022年中考体育现场考试评分标准还未公布，所以考生可参考往年中考体育篮球评分标准。

二.2022北京中考篮球现场考试得分技巧及注意事项

1、得分技巧

1）起跑时双手持球并将重点降低，上身微微前倾的同时注意让有力脚在前，让后脚前脚掌蹬地，并在听到发令后迅速开始运球。

2）运球的过程中让五根手指自然的分散开，并且用手指和指根部位以及手掌的外缘接触球，手腕和手指进行放松，手随球上下迎球。

3）整场运球的过程采用之字形或8字形运球

之字形，以3米为左右间距划两条直线，在直线上每隔3米打点，运球以“之”字形绕过每个点，再沿一条边线运球返回；8字运球，底线出发沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的罚球线，再反方向返回。

2、注意事项

1）考生在报号后去起（终）点线的出发位置开始准备，发令后开始运球。

2）运球过程中假如暂时失去对球的控制，如果球未出测试场地，考试可以捡回从对球失去控制处继续运球，中间计时不停止。

3）考生与球均返回起（终）点线，计时停止，每人可测试两次（取其中较好成绩作为最终成绩）。

4）特别注意：篮球考试过程中不可犯规，出现犯规则当次考试无效；若考生两次考试均出现犯规则可增加一次考试机会，若仍犯规，则成绩计0分。

犯规行为

通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球）；考试期间，人或球出测试区域；碰倒标志杆；漏绕标志杆；“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；膝盖以下身体部位触球；运球高度超过考生肩部；运球过程中双手同时触球；出发时抢跑；未从指定区域出发等等。